7月9日，新晃侗族自治縣涼傘小學(xué)的教室里傳來(lái)陣陣歡聲笑語(yǔ)。我院“逐夢(mèng)新晃推普韻，侗鄉(xiāng)共語(yǔ)進(jìn)萬(wàn)家”三下鄉(xiāng)社會(huì)實(shí)踐團(tuán)帶領(lǐng)這里的孩子們，上了一堂別開(kāi)生面的“情緒管理”心理課，通過(guò)猜詞游戲、視頻學(xué)習(xí)等趣味形式，讓孩子們?cè)诨?dòng)中認(rèn)識(shí)情緒、理解情緒。

圖/劉虹妤為小朋友們介紹情緒心理課主要內(nèi)容

課堂伊始，團(tuán)隊(duì)成員劉虹妤拿出精心準(zhǔn)備的情緒詞卡，邀請(qǐng)幾位小朋友上臺(tái)。臺(tái)上的孩子拿到寫(xiě)有“手舞足蹈”，“咬牙切齒”，“唉聲嘆氣”等字卡后，或咧嘴大笑，或皺起眉頭、叉著腰，夸張又生動(dòng)的演繹逗得臺(tái)下同學(xué)紛紛舉手猜詞。“是開(kāi)心！”“我知道，是生氣！”孩子們?cè)谟螒蛑锌焖儆涀×恕伴_(kāi)心”，“難過(guò)”，“憤怒”，“害怕”等情緒詞匯，也直觀感受到不同情緒的外在表現(xiàn)。

圖/小朋友們上臺(tái)根據(jù)字卡進(jìn)行表演

隨后，劉虹妤通過(guò)動(dòng)畫(huà)短片向孩子們展示了更多情緒的種類和表現(xiàn)形式，視頻結(jié)束后，她引導(dǎo)孩子們分享：“你們今天遇見(jiàn)了什么情緒特工呢？”“你和情緒特工之間發(fā)生了什么故事？這種感覺(jué)像什么呢？”孩子們爭(zhēng)先恐后地舉手：“我考了100分的時(shí)候特別開(kāi)心，像吃了糖一樣甜！”“被別人誤會(huì)時(shí)會(huì)生氣，心里像有團(tuán)火在燒。”“我喜歡的玩具不小心被摔壞了，我像中彈了一樣傷心。”童言童語(yǔ)中，情緒的抽象概念變得具體可感。

“每種情緒都是我們的朋友，沒(méi)有好壞之分。”在孩子們充分表達(dá)后，劉虹妤結(jié)合生活實(shí)例，耐心講解情緒的作用：開(kāi)心能帶來(lái)動(dòng)力，生氣可能提醒我們被冒犯，難過(guò)則是釋放壓力的方式。她鼓勵(lì)孩子們：“不用害怕情緒，就像天氣有晴有雨，接納它們，我們才能更了解自己。”

最后，課堂聚焦“如何與情緒相處”。通過(guò)短片展示和情景提問(wèn)，劉虹妤教給孩子們實(shí)用的小方法：感到憤怒時(shí)可以深呼吸數(shù)到十，難過(guò)時(shí)可以向信任的人傾訴，緊張時(shí)試試握緊拳頭再慢慢松開(kāi)。孩子們跟著模仿動(dòng)作，紛紛表示“以后知道該怎么做了”。

下課鈴響時(shí)，孩子們?nèi)砸猹q未盡。這堂充滿溫度的心理課，不僅讓涼傘小學(xué)的孩子們學(xué)會(huì)了識(shí)別和管理情緒，更在他們心中種下了“接納自我”的種子。我院“逐夢(mèng)新晃推普韻，侗鄉(xiāng)共語(yǔ)進(jìn)萬(wàn)家”三下鄉(xiāng)團(tuán)隊(duì)也將繼續(xù)通過(guò)多樣化的課程，為鄉(xiāng)村孩子們的心理健康成長(zhǎng)添磚加瓦。

圖/瞿可可 黃敬賢

文/劉虹妤

一審/官其玲

二審/羅振軍

三審/曾志東