為緩解學生學業(yè)和生活壓力，讓學生健康成長，我校于4月18日下午，組織全體本科生觀看由湖南大學健康教育中心副教授陳曉萍主講的關于“面對精神內(nèi)耗，我們該怎么辦”網(wǎng)絡直播講座，我院學生積極參與其中。本次活動由湖南大學、湖南科技大學以及湖南警察學院三校聯(lián)合舉辦。
陳曉萍主要從什么是精神內(nèi)耗、精神內(nèi)耗產(chǎn)生的原因以及如何應對精神內(nèi)耗三個方面展開講述。她引用了余華和羅翔的對話生動地解釋了精神內(nèi)耗的內(nèi)涵，指出后悔過去、擔心未來和糾結(jié)當下是產(chǎn)生精神內(nèi)耗的主要原因。講座上，她著重講述了如何應對精神內(nèi)耗，提出“面對內(nèi)耗我們應該接納自己還是鞭策自己”的問題，引發(fā)同學們的思考，并指出認清現(xiàn)實、認識自己、變得有效、訓練思維、著眼長處是解決問題的關鍵。此外，針對精神內(nèi)耗的現(xiàn)狀，她強調(diào)，要眼光向外，盯緊目標，不要去關注付出，要多關注自己的貢獻。
回顧本次直播講座的收獲，22級漢語言文學六班陳佳祺表示：“面對精神內(nèi)耗，我們應該接納自己。想全是問題，做才是答案。我認為陳老師說的很有道理，我們要調(diào)整思維方式，多維度的思考問題，而不是糾結(jié)一個方面，陷入精神內(nèi)耗之中。”
文/鄧雅鴻
圖/心健部
一審：張帆
二審：李濤
三審：羅振軍
