為緩解新形勢下疫情沖擊所產(chǎn)生的負(fù)面情緒，引導(dǎo)學(xué)生建立有效心理應(yīng)對方式，我院于12月21日下午組織學(xué)生收看由湖南大學(xué)心理健康教育中心專職教師文姹紫主講的“疫情新階段，做好心準(zhǔn)備”線上講座。
講座伊始，文姹紫老師回顧了三年疫情帶來的變化，強(qiáng)調(diào)疫情出現(xiàn)以來公共心理健康的危機(jī)問題，指出大學(xué)生的生活、工作、學(xué)習(xí)、關(guān)系等多方面因?yàn)橐咔楫a(chǎn)生了巨大變化，并具體解釋了產(chǎn)生負(fù)面情緒的幾大原因，即生活變故帶來的心理壓力、預(yù)期性焦慮、感染后的情緒應(yīng)激、信息過載下的群體恐慌等。她引導(dǎo)同學(xué)們理智看待新形式的變化，做到科學(xué)理性防疫，不囤藥、搶藥，不傳播擴(kuò)散負(fù)面信息，保持積極向上的心態(tài)，做好自我健康的第一責(zé)任人。
文姹紫老師就現(xiàn)階段各種“不確定”的沖擊下如何調(diào)試心態(tài)進(jìn)行講解：“第一，察覺情緒并感受接納它；第二，識別當(dāng)前的應(yīng)對措施是否恰當(dāng)；第三，做一些積極的嘗試，如積極交流與傾訴、轉(zhuǎn)移注意力和堅(jiān)持鍛煉。”
講座結(jié)束后，同學(xué)們表示受益匪淺。“這次講座對我們在面對新形勢下可能產(chǎn)生的心理問題進(jìn)行了全面講解并提供了良好解決方法，告訴我們在科學(xué)的自我保護(hù)下，也要保持健康的生活習(xí)慣。”22級新聞二班李葉群說道。
文/張佳慧 朱鄲妮
